Zwölf Kurse, von ganz sanft bis kraftvoll

Wenn du Yoga kennenlernen oder deine Technik vertiefen möchtest, ist diese Klasse für dich ideal.

Du lernst die wichtigsten Asanas, eine gesunde Ausrichtung, fließende Übergänge sowie die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung.

Yoga Basics schafft eine solide Basis für mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein.

Der Einsteigerkurs. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst: hier.

Starte voller Energie in den Tag. Mit sanften Mobilisationsübungen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung weckst du deinen Körper und schaffst einen klaren Fokus für alles, was vor dir liegt.

Bewege dich bewusst durch, bevor du wieder im Office hinterm Schreibtisch sitzt.

Für mehr Beweglichkeit, Energie und mentale Stärke.

Die kürzeste Stunde der Woche. Du bist fertig, bevor der Tag anfängt.

Bei uns steht jede Einheit unter einem bestimmten Schwerpunkt. Ob Rücken, Nacken, Hüften, Faszien, Balance, Entspannung oder Stressregulation, jede Klasse ist gezielt aufgebaut und unterstützt dich dabei, deinen Körper nachhaltig zu stärken.

Mit achtsamen Bewegungen, kräftigenden Übungen und wohltuenden Dehnungen förderst du Beweglichkeit, Stabilität und dein allgemeines Wohlbefinden.

Der Kurs, in dem am meisten erklärt wird.

Genieße sanfte Mobilisations- und Dehnübungen in einem angenehm auf 34 bis 36 Grad erwärmten Raum. Die wohltuende Wärme der Infrarotpaneele unterstützt deine Muskulatur dabei, leichter loszulassen und fördert die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.

Inspiriert von Elementen aus dem Yin Yoga und sanften Mobility-Übungen schenkst du deinem Körper mehr Flexibilität, löst Verspannungen und findest gleichzeitig Ruhe und Entspannung. Die ideale Einheit zum Regenerieren und Auftanken.

Warm, ruhig, ohne Anstrengung. Gut, wenn du dich unbeweglich fühlst.

Beweglich, stark und sicher in jedem Alter. Old But Gold richtet sich an alle, die ihre Mobilität, Kraft und Balance erhalten oder verbessern möchten, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Mit gezielten, gelenkschonenden Übungen fördern wir deine Beweglichkeit, Muskelkraft und dein Gleichgewicht. Damit leisten wir einen wichtigen Beitrag zur Sturz- und Osteoporoseprophylaxe und unterstützen dich dabei, auch im Alter aktiv, selbstständig und fit zu bleiben.

Old But Gold: Für Bewegung ist man nie zu alt.

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu einem fließenden Flow verschmelzen. Dich erwarten abwechslungsreiche Sequenzen, die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer fordern.

Jede Einheit lädt dich ein, den Kopf abzuschalten, neue Energie zu tanken und ganz im Moment anzukommen.

Ganz nach dem Motto: zentrieren, stärken und loslassen.

Vitality Yoga verbindet die ruhigen und kraftvollen Seiten des Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Gerade richtig nach einem langen Tag im Office.

Wir starten mit Meditation und bewusster Atmung. Dann bringen dynamische Mobilisationen den Körper in Bewegung und lockern erste Spannungen. In abwechslungsreichen Yoga-Flows und kräftigenden Positionen darfst du anschließend deine Muskulatur spüren und auch einmal ins Schwitzen kommen. Kraft, Stabilität und Beweglichkeit werden gleichermaßen gefördert.

Zum Abschluss wird die Einheit wieder ruhiger. Sanfte passive Dehnungen helfen beim Loslassen, bevor Shavasana Raum für Regeneration, Ruhe und tiefe Entspannung schafft.

Manuel ist Physiotherapeut und bringt sein Wissen über Bewegung und Belastbarkeit mit in die Stunde.

Yoga for Men ist die Stunde nur für Männer, die Yoga einmal ausprobieren wollen.

Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht beweglich sein. Beweglichkeit ist das, was hier entsteht, nicht die Voraussetzung. Wir arbeiten an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, mit klaren Anleitungen und Übungen, die du sofort spürst. Hüften, Schultern und Rücken bekommen besonders viel Aufmerksamkeit, also genau die Stellen, die nach einer Woche im Büro, auf der Baustelle oder im Training fest sind.

Zum Schluss wird es ruhig. Ein paar Minuten Entspannung, und du gehst mit freiem Kopf ins Wochenende.

Steif wie ein Brett? Dann bist du hier genau richtig.

Yogalates verbindet die fließenden Bewegungen aus dem Yoga mit den kraftvollen Übungen aus dem Pilates. Mit Bällen und Gewichten sowie abwechslungsreichen Mat-Pilates-Übungen kräftigst du deinen gesamten Körper und stärkst vor allem deine Körpermitte.

Dich erwartet eine dynamische, fordernde Klasse, bei der du garantiert ins Schwitzen kommst. Der perfekte Mix für alle, die sich auspowern wollen.

Anderswo heißt es Infrarot Yoga. Bei uns heißt es Infrared Yoga Flow, und es findet bei 34 bis 36 Grad statt.

Erlebe einen dynamischen, kräftigenden Yoga Flow. Moderne Infrarotpaneele erwärmen den Raum sowie deinen Körper und schaffen ideale Bedingungen für deinen schweißtreibenden Flow. Die Wärme unterstützt nicht nur deine Muskeln und Gelenke, sondern auch deine Beweglichkeit.

Freue dich auf ein energiegeladenes Ganzkörpertraining mit wohltuender Wärme und fließenden Yoga-Sequenzen.

Das gibt es in Wels sonst nirgends.

Hier entdecken Kinder im Volksschulalter spielerisch die Welt des Yoga. Mit fantasievollen Übungen, Bewegungen aus der Tierwelt und Entspannungstechniken stärken sie ihr Körpergefühl und ihre Konzentration.

Gleichzeitig lernen sie, zur Ruhe zu kommen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und mentale Stärke aufzubauen.