One Team. One Vision.

Ich bin Vanessa, Gründerin von VANIDA. Ursprünglich komme ich aus dem Leistungssport und weiß, wie es sich anfühlt, wenn Bewegung vor allem eines bedeutet: funktionieren, durchhalten und den eigenen Körper immer noch ein Stück weiter pushen. Auch dann, wenn es eigentlich schon zu viel ist.

2019 habe ich meine Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin an der Yogaakademie absolviert und im Yoga etwas gefunden, das mir bis dahin gefehlt hat.

Einen Ort, an dem es nicht darum geht, wie tief ich in eine Dehnung komme oder wie perfekt eine Position aussieht. Sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, seine Grenzen zu respektieren und Bewegung wieder als etwas Gutes zu erleben.

Durch meine Arbeit als Heilmasseurin und Neuromentaltrainerin ist mir dieser ganzheitliche Blick besonders wichtig. Meine Stunden dürfen fordernd sein, Kraft geben und dich ordentlich ins Schwitzen bringen, aber immer mit Respekt vor deinen Grenzen.

Denn bei VANIDA musst du nichts beweisen. Du darfst einfach so sein, wie du bist.

Meine Reise zum Yoga begann nicht mit dem perfekten Lotussitz, sondern mit Neugier. 2018 startete ich meine Ausbildung an der Yogaakademie und was zunächst als neue Erfahrung begann, wurde schnell zu einer großen Leidenschaft.

Yoga bedeutet für mich, eine Pause vom Trubel des Alltags einzulegen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und wieder bei sich anzukommen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder darum, wer am beweglichsten ist. Es geht darum, sich selbst mit Offenheit, Geduld und vielleicht auch einer kleinen Portion Humor zu begegnen.

Genau das liebe ich am Unterrichten: Menschen dabei zu begleiten, ihren ganz persönlichen Zugang zum Yoga zu finden. Denn jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen und Bedürfnisse mit und jeder darf genauso auf der Matte ankommen, wie er gerade ist.

Mit VANIDA beginnt für mich nun ein neues, aufregendes Kapitel. Als Gründerin stelle ich mich einer Herausforderung, die Mut verlangt, mein Herz höher schlagen lässt und unglaublich viel Vorfreude mit sich bringt.

Ich freue mich auf alles, was vor uns liegt: auf neue Erfahrungen, gemeinsames Wachstum, viele besondere Momente und natürlich auf ganz viele Begegnungen auf der Yogamatte.

In meiner Arbeit als Physiotherapeut begleite ich Menschen dabei, Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen zu reduzieren und den Körper wieder beweglicher und belastbarer zu machen. Gerade einseitige Belastungen, langes Sitzen und chronischer Stress spielen dabei im modernen Alltag häufig eine wichtige Rolle.

Auch meine Yogastunden sind von diesem ganzheitlichen Ansatz geprägt. Ich liebe sowohl die aktive Vinyasa- und Hatha-Praxis als auch die ruhige, entlastende Seite des Yin Yoga. Dadurch entstehen abwechslungsreiche Einheiten, in denen sich Kraft, Stabilität, Mobilität und Entspannung bewusst ergänzen.

Meditation und Atemarbeit helfen zunächst dabei, anzukommen und Körper, Geist und Atmung miteinander zu verbinden. Physiotherapeutisch inspirierte Mobilisationsübungen bereiten den Körper anschließend auf kräftigende Vinyasa-Flows und statische Hatha-Positionen vor. Ruhige Yin-Yoga-Posen, bewusste Atmung und eine abschließende Entspannung schaffen zum Ende der Stunde Raum zum Loslassen und Regenerieren.

Meine Ausbildungen umfassen unter anderem Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga sowie verschiedene Pranayama- und Breathwork-Ausbildungen. Besonders wichtig ist es mir, Yoga nicht nur als körperliche Praxis zu vermitteln, sondern auch als Möglichkeit, sich zu zentrieren, Stress zu reduzieren und wieder bewusster mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

2018 führte mich mein Weg zum Yoga. Schon nach kurzer Zeit spürte ich, wie positiv sich die regelmäßige Praxis auf mein körperliches und mentales Wohlbefinden auswirkte. Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, mein Wissen zu vertiefen und die Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin zu absolvieren. Auch Pilates lernte ich zunächst als Teilnehmerin kennen, die Kombination aus Kraft, Stabilität und bewusster Bewegung hat mich so begeistert, dass eine Ausbildung folgte.

Mein besonderes Interesse gilt einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis. 2025 habe ich die Ausbildung zur diplomierten Neuromentaltrainerin absolviert, dazu Zusatzausbildungen im Kinder-Neuromentaltraining und Emotional Power Tapping.

Heute ist es mein Ziel, Menschen dabei zu begleiten, mehr Bewegung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in ihren Alltag zu integrieren.

Hi, ich bin Marlen. Meine erste Yogaausbildung habe ich im Sommer 2024 absolviert. Seitdem begleitet mich Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

In meinen Yogastunden ist es mir eine Herzensangelegenheit, einen Raum zu schaffen, in dem du sowohl Kraft als auch innere Ruhe kultivieren kannst. Deshalb sind meine Stunden fließend, abwechslungsreich und lebendig, aber auch ruhig und achtsam. Je nach Thema lade ich dich dazu ein, neue Perspektiven zu entdecken, immer mit einer Portion Spaß und Leichtigkeit.

Yoga kennt keine Voraussetzungen, nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.